▪️Öz Şefkat Nedir?
▪️Öz şefkatin önemi
▪️Öz şefkat ile kendini sevme arasındaki farklar
▪️Öz şefkatin faydaları
▪️Öz şefkatin yaşam kalitesine etkisi
▪️İçsel eleştirmen nedir ve nasıl işler?
▪️Eleştirinin kökenleri ve yaşamımıza etkisi
▪️Kendini yargılamadan anlamak
▪️ İçsel eleştirmenle diyalog kurma
▪️Öz Şefkat Pratikleri ve Teknikleri
▪️Farkındalık (mindfulness) ve öz şefkat arasındaki ilişki
▪️Duygusal acıya karşı şefkatli bir yaklaşım geliştirme
Kendinle bir yolculuğa çıkmaya hazır mısın?
Bu atölyede, kendini tanımak, içsel dünyana yönelmek ve insanlarla daha derin, samimi iletişim kurmak üzerine farkındalık dolu bir keşif seni bekliyor.
Kimler Katılabilir?
Kendini daha yakından tanımak, duygularını anlamak ve insanlarla daha gerçek bir bağ kurmak isteyen herkes.
Atölye çalışmalarımız online ve yüzyüze olarak 2 ayrı grup halinde gerçekleşmektedir.